ZAZEN
S'asseoir en silence, avec tous les êtres, voir sa véritable nature.
Courtes au départ, envrion une demi-heure, les séances pourront s'allonger en fonction du ressenti des pratiquants.
Chacun adopte la posture qui lui convient le mieux.
LE DO-IN
Depuis 5 ans, le Dojo accueille 2 cours de Do In et Zazen suivis assidûment par des pratiquants de plus en plus nombreux.
Le Do In est une pratique traditionnelle japonaise basée sur des étirements, des exercices de respiration, d'assouplissement et d'automassage qui favorisent la détente, le relâchement et la conscience de soi.
Cette pratique, reliant le mouvement au centre et à la respiration, régénère l'organisme, stimule la vitalité et harmonise la circulation de l'énergie.
Les cours débutent généralement par une phase de méditation assise.
